Pourquoi j’ai choisi la course à pied? (alors que j’étais loin d’être sportive)

J’avais 35 ans. J’étais maman de deux enfants et belle-maman de trois autres. À la maison, nous étions une famille de cinq enfants à accompagner au quotidien. Entre le travail à temps plein, les devoirs, les repas, les rendez-vous, la maison et toute la logistique qui va avec, je me suis peu à peu oubliée.

Sans vraiment m’en rendre compte, je me sentais constamment fatiguée. J’étais plus irritable, moins patiente et j’avais l’impression de passer mes journées à courir après le temps sans jamais souffler.

Après un vrai travail sur moi, j’ai compris quelque chose d’important : le problème n’était pas mon travail, ni mes enfants. Le problème, c’est que je ne faisais plus rien pour moi.

À force de vouloir être présente pour tout le monde, je m’étais complètement oubliée. J’avais besoin de retrouver un équilibre, de reprendre soin de moi et de retrouver un peu d’énergie.

Je savais qu’il fallait que je me remette à bouger. Pas pour devenir une grande sportive ni pour préparer un marathon. Je voulais simplement me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.

Et on ne va pas se mentir… l’idée de perdre quelques kilos me tentait bien aussi au départ. 😅

Je me suis donc mise à chercher une activité physique qui pourrait vraiment s’intégrer à ma vie. Un sport simple, que je pourrais pratiquer quand j’en avais envie, sans dépendre d’horaires, d’une équipe ou d’une salle de sport.

Alors, Pourquoi choisir la course à pied plutôt qu’un autre sport ?

J’aurais pu faire du fitness, du vélo, de la natation ou reprendre la danse. Pourtant, c’est la course à pied qui s’est imposée comme une évidence.

Pas parce que je rêvais de courir un marathon ou de battre des records. Simplement parce qu’elle cochait exactement toutes les cases de ce dont j’avais besoin à ce moment-là.

Voici les raisons qui m’ont convaincue de chausser une paire de baskets.

1. Parce qu’elle s’adapte à ma vie, et pas l’inverse

Avec 5 enfants, un travail à temps plein et un quotidien bien rempli, je savais que je ne pourrais jamais m’engager dans un sport avec des horaires fixes.

Ce qui m’a tout de suite plu avec la course à pied, c’est sa liberté. Je peux courir le lundi, le mercredi ou le dimanche. Tôt le matin, pendant la pause déjeuner ou en fin de journée. Si une semaine est plus compliquée, je décale simplement mes sorties.

C’est le sport qui s’adapte à mon emploi du temps, et pas l’inverse. Et ça, pour moi, c’était indispensable.

2. Parce que je peux courir seule

Je vais être honnête : il n’y a rien qui m’agace plus que de dépendre de quelqu’un pour faire une activité.

Avec la course à pied, je n’ai besoin de prévenir personne. Si j’ai une heure devant moi, j’enfile mes baskets et je pars.

Pas besoin de trouver une copine disponible, d’attendre quelqu’un ou de caler un créneau commun. Je cours quand j’en ai envie, tout simplement.

Cette liberté est devenue un vrai luxe dans mon quotidien.

3. Parce que c’est un sport presque gratuit

Quand on cherche une activité physique, le budget peut vite devenir un frein.

La course à pied est finalement l’un des sports les plus accessibles. Une bonne paire de chaussures suffit largement pour débuter.

Pas besoin de payer une licence, un abonnement mensuel ou du matériel coûteux.

Et ça, je trouvais ça plutôt rassurant.

4. Parce que tout le monde peut commencer

Ce que j’aime avec la course à pied, c’est qu’il n’y a pas besoin d’avoir un niveau particulier.

Tu peux commencer en alternant marche et course. Courir dix minutes au début, puis quinze, puis vingt…

Personne ne te demande d’être rapide ni performante.

Chacune avance à son rythme.

Et je trouve ça très rassurant quand on débute

5. Parce qu’il faut très peu de matériel

Au départ, je voulais quelque chose de simple.

Une bonne paire de baskets, une tenue confortable… et c’est tout.

Bon… je t’avoue qu’avec le temps, j’ai fini par craquer pour une montre GPS, un gilet d’hydratation et quelques accessoires. 😅

Mais honnêtement, pour commencer, tu n’as besoin de rien de plus.

6. Parce que c’est devenu mon moment à moi

Au début, je cherchais simplement une activité physique. Je ne me doutais pas que j’allais trouver bien plus que ça.

Quand je pars courir, je sors seule, avec ma musique dans les oreilles. Plus personne ne me demande quelque chose. Plus de repas à préparer, plus de téléphone qui sonne, plus de logistique à gérer.

Pendant une heure, il n’y a plus que moi, mes pensées et le bruit de mes pas.

C’est devenu une vraie parenthèse dans mes journées. Un moment où je peux respirer, réfléchir… ou ne penser à rien.

Et honnêtement, quand on passe son temps à s’occuper des autres, ça n’a pas de prix.

Au départ, je cherchais juste un sport.

Finalement, j’ai trouvé mon moment de liberté.

Et si toi aussi tu hésites…

Si tu penses que la course à pied n’est pas faite pour toi parce que tu n’es « pas sportive », sache que je pensais exactement la même chose.

Je n’imaginais pas qu’un jour je prendrais autant de plaisir à courir.

Comme quoi, on peut parfois être la première personne à se tromper sur soi-même.

Alors si cette idée te trotte dans la tête depuis quelque temps, je n’ai qu’un conseil : enfile une paire de baskets et essaie. Tu pourrais bien te surprendre. 💜